Step - Aerobic - Kurs                            

Training bei heißer Musik, das ist Step-Aerobic. Dieses Muskeltraining, das mit tänzerischen Elementen kombiniert wird, ist speziell für Bauch, Beine und Po ausgerichtet.

Hier wird bei einem bestimmten Musiktempo an kleinen Plattformen trainiert, die je nach Leistungsstand und Körpergröße variiert werden können. Der gesamte untere Körperbereich wird durch das Auf- und Absteigen auf und von der Plattform trainiert.
Wichtig: man tritt mit dem ganzen Fuß auf die Plattform.
Kraftvolle Armbewegungen sorgen dabei für das Training des Oberkörpers.

Angelika Grellmann leitet den Kurs:

Trainingsort und -zeit:

VfL Turnhalle, Lauterter Straße, 56355 Nastätten
monstags ab 14.02.2005 -9.30 bis 10.30 Uhr                                                    Kosten: Mitlieder 15,00 € , Nichtmitglieder 25,00  €.