Nordic Walking
macht nicht nur Spaß, sondern verbessert auch Lebensqualität und Gesundheit.
Treffpunkt: VfL Halle, Leitung: Ilona Schmitz und Katharina
Kunz (Übungsleiter
f. Breiten- u. Freizeitsport Rehabilitationssport Herz, Diabetes
u. Lunge),
Sonntag 9.00-10.30Uhr
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Treffpunkt: VfL Halle Nastätten (in den gerade
Wochen)- Bogel am Friedhof (in den ungeraden Wochen)
Information unter Tel:
0160/5908096 oder
katharinakunz@gmx.de
Nordic
Walking ist eine äußerst effektive Sportart, um ein moderates
Ausdauertraining durchzuführen- ohne Überforderung des
Herz-Kreislaufsystems- und eine gelenkschonende Art des Ausdauertrainings.
Durch die ständig wechselnden Phasen der Anspannung und Entspannung, zum
Beispiel durch den gezielten Stockeinsatz wird die Nacken-Schultermuskulatur
aktiviert und gekräftigt. Der Bewegungsapparat wird bis zu 30 Prozent
entlastet |
